どの水腎症ように朝食を作ることを作り、子供の朝食におかゆを食べて

一日の食事は朝、子供の脳の健康にかかって朝食の栄養、特に成長中の子供、朝食が提供したエネルギーは終日総需要量の30%を占め、特に強調したいので、動物性食品や穀物の類の食品の取り組み.以下は、この雑穀を食べると、特に子供に適しているという.

材料:米をいちきびいち紫米をいちもち米をいちいちオートメートルをいち

を鳩麦Pの雑穀粥の作り方:

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<いち、雑穀、クリーンな入

電気炊飯器p2、水に水を入れ、おかゆボタン

を押して

Pの食事も組み合わせてます:

友達の理想的な朝食は次の通りです:

米飯、パン、ケーキ、焼餅、ラーメンなど大量に炭水化物が含まれていると、パン、ケーキ、ケーキ、焼餅、麺など大量炭水化物食物が含まれています.

ソーセージ、ベーコン、ステーキ、卵、料理ひき肉餃子,大きいワンタン、牛肉饅頭などは良質蛋白質で小さい友達の午前中に必要な熱量を提供することができます.

野菜と果物:セロリ、たまねぎ、トマト、ほうれん草、リンゴ、バナナなどは無機塩とビタミンは体の代謝に役立つ必要がある.

牛乳、ヨーグルト、チーズ,バター、豆乳、豆花など,水腎症、大量のたんぱく質と無機塩カルシウムを提供できる.