仕事の水腎症ストレスを解消する

は人々の日常の仕事の時には、どうしてもから仕事の圧力で、仕事のプレッシャーが存在し、勢いも人々の情緒と仕事の効率が一定の影響を生んで、だから、どうやって楽の除去作業圧力で、正常に戻すの仕事の状態で、みんなを以下の方法.

オフィスに座る時間が長く、あなたの肩頸と腰に大きな圧力に耐えられる.だからあなたはこれらの部位が硬くなってと緊張する時、5分の時間の時間の簡単な引抜き動作はとても良いリラックスする作用があることができます.

ハッカ茶

ミント茶

私は、お茶を飲んでリラックスして気持ちをリラックスする方法はすでに古い方法で、新しい方法はもっと良い効果を達成することができます.ミント、焦慮と疲労感のある効果が低下しているようです.

ストレッチ運動<P>オフィスに座る時間が長く、あなたの肩頸と腰に大きな圧力に耐えられる.だからあなたはこれらの部位が硬くなってと緊張する時、5分の時間の時間の簡単な引抜き動作はとても良いリラックスする作用があることができます.

親しんの人

は電話をかけてくれた人に電話をかけてくれた.私はあなたの1人のあなたの1人の時あなたはとても緊張して焦慮して、親しい人に電話することができて良いですこの問題を解消することができます.研究の証明、このように1つの電話は体を分泌させることに役立って緊張のホルモンに対抗することができます.

Pは数分の歩いて

あなたのオフィス環境、短い5分の時間で新鮮な空気の環境の中で、しばらく歩いて、あなたの情緒と精神を高めることができます.

ヨガ動作<P>私はあなたが毎日1~2時間の時間の時間の時間のためにヨガで鍛えて、しかし家で5分のヨガの動作がいつも完全に動していることがありません.リラックスして精神の集中度向上を助けることができます.

実は、仕事の圧力の緩和には、みんなに従って本文に紹介した飲みミント茶、ストレッチ、電話を親しい人、数分歩くとヨガ運動などのスタイルを緩和のほか、みんなが仕事の後に圧力をかけてみても立ち上がる歩いてを緩和.